|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Льняное семя содержит вещества, которые полезны для организма человека. Льняное семя содержит линолевую, линоленовую и олеиновую кислоты, клетчатку, ферменты. Масло из семян льна содержит больше полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, чем рыбий жир. Эти кислоты важны для роста и развития молодого организма и исправного функционирования сосудистой системы. Льняное масло богато витаминами-антиоксидантами А и Е.
Качественное льняное масло мы получаем методом холодного отжима из высушенных, созревших семян льна-долгунца. Употребляют масло в пищу, применяют в медицине, а также для производства масляных красок для живописи и пропитки для дерева.
Состав:
- α-линоленовая кислота (Омега-3) — 45-60%;
- линолевая кислота (Омега-6) — 15-30%;
- олеиновая кислота (Омега-9) — 10%;
- жирные насыщенные кислоты — 6-18%.
А также льняное масло содержит значительное количество Витамина Е, фолиевой кислоты та эстрогеноподобные гормоны (лигнины).
Применение льняного масла:
- при сахарном диабете (улучшает действие инсулина и защищает от развития диабета);
- при вспомогательном лечении и для профилактики сердечнососудистых заболеваний;
- для снижения уровня триглицеридов и холестерина;
- для уменьшения вероятности образования тромбов;
- для вспомогательного лечения и профилактики онко-заболеваний;
- для улучшения работы печени;
- при колитах, гастритах, запорах;
- для профилактики заболеваний щитовидной железы;
- улучшает микроциркуляцию и эластичность сосудов глаз, препятствует их спазмированию;
- от изжоги, глистов, различных язв;
- обладает заживляющим действием при ранах, ожогах, лучевых поражениях кожи, обморожениях;
- для улучшения состояния волос и кожи;
- для похудения;
- в период менопаузы у женщин;
- для повышения потенции;
- обладает противоотечным и противовоспалительным действием;
- обладает омолаживающим действием;
- способствует понижению давления;
- облегчает лечения астмы;
- как общеукрепляющее средство (поддерживает иммунную систему).
Как употреблять льняное масло и сколько
Не относитесь к льняному маслу, как к лекарству. Это скорее не лекарство, а обычный продукт питания, просто он не такой привычный для нашего рациона и очень полезный.
При ежедневном употреблении
Масло льна с древних времен используется в приготовлении разнообразных холодных блюд и соусов. Им можно заправлять вареный картофель, кашу, добавлять в готовые блюда. На наш взгляд, это лучший способ его употребления.
По советам диетологов, для усиления свойств, льняное масло нужно смешивать с медом.
Что касается нормы потребления, можно сказать следующее: употребляя подсолнечное масло как еду, мы не задумываемся, сколько его можно съесть ложку, две или три, не вредно ли это? Так можно поступать и с льняным маслом.
Льняное масло для похудения
Когда в организм вместо насыщенных жиров поступит необходимое количество жирных кислот, он сразу нормализует жировой обмен. А это уже полноценный первый шаг на пути к нормализации веса.
Льняное масло, стимулируя центр насыщения, снижает аппетит, что облегчает соблюдение рационов диет. Кроме того, оно снижает коэффициент всасывания в кишечнике и увеличивает скорость прохождения пищи.
Улучшение работы желчевыделительной системы
Прием льняного масла перед едой с утра благотворно скажется на работе желчевыделительной системы организма и станет профилактикой образования камней в желчных протоках. Кроме предотвращения образования новых камней в желчном пузыре могут уменьшиться в размерах уже существующие.
Повышение иммунитета
Льняное масло — отличный иммуностимулятор (особенно важно для детей), помогает бороться с воспалительными процессами.
Рекомендуется употребление масла:
- в период реабилитации ослабленным больным;
- в послеоперационный период;
- в период эпидемии ОРВИ и гриппа.
Срок хранения:
4 месяца с даты производства при температуре не выше 20 ° С без попадания прямых солнечных лучей. Открытую бутылку надо держать в холодильнике и использовать в течение месяца.