Количество
|
Стоимость
|
||
|
Льняное масло - богатый источник необходимых человеку Омега-3, калия, цинка, фосфора, лигнинов, фитостеролов, холина, витаминов F, E, K, B, A. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 не синтезируются нашим организмом из других веществ и должны ежедневно поступать извне (присутствовать в продуктах питания нашего рациона). К сожалению в большинстве продуктов их очень мало или совсем нет. Удовлетворить потребность человеческого организма может только регулярное употребление жирной рыбы или льняного, рыжикового, конопляного масла. Недостаток ПНЖК негативно отражается на скорости передачи межклеточных импульсов, общей активности клетки.
Замедляются обменные процессы, падает иммунитет, ухудшается зрение, память, способность к умственной деятельности, общее самочувствие, обмен веществ, состояние сосудов, повышается уровень холестерина, кровь становится гуще. Как результат – сердечно-сосудистые заболевания(инфаркт, инсульт, тромбы, ишемия и др.), лишний вес, синдром хронической усталости, высокая подверженность любого рода инфекциям, вирусам и сезонным простудам. Организм, постоянно испытывающий дефицит витамина Е и ПНЖК как бы дышит на четверть лёгкого. Рано или поздно в таком «голодающем» организме начинают расти раковые опухоли. Учёные заметили, что жители севера, которые ежедневно едят жирную рыбу, практически не болеют сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Спортсмены также хорошо знают, что показать отличные результаты физического развития можно только регулярно употребляя продукты богатые ПНЖК или аптечный вариант «Омега-3 в капсулах». Беременным рацион питания с достаточным содержанием Омега-3 поможет избежать депрессии, авитаминоза и выносить здоровенького малыша.
Согласно медицинским исследованиям у будущих мам, которые не получали достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот в последствии рождаются малыши с гораздо более скромными умственными способностями. А при значительном дефиците этих веществ дети могут родиться с отклонениями в развитии мозга и других органов. Если ваш ребёнок будет съёдать ежедневно по одной столовой ложке льняного масла (или рыжикового, или конопляного), то ему лучше будет даваться учёба, он значительно легче будет переносить умственные и физические нагрузки, улучшится память.